一般 4 - 6 个月开始添加辅食。
原理：4 个月前，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，母乳或配方奶能满足其营养需求。随着宝宝生长发育，4 个月后，其胃容量逐渐增大，对营养的需求也增加，单纯的母乳或配方奶已不能满足，此时开始添加辅食能为宝宝提供更多的能量和营养，促进其生长发育。
具体论述：4 个月时，可先添加少量含铁的米粉，观察宝宝有无过敏等不适反应。5 - 6 个月可逐渐增加蔬菜泥、水果泥、蛋黄等辅食。添加辅食的过程要循序渐进，从一种到多种，从少量到适量，让宝宝的肠胃有一个适应的过程。同时，要注意辅食的质地要细腻，易于宝宝吞咽和消化。
日常护理及风险提示：添加辅食后，要注意观察宝宝的大便情况，如出现腹泻、便秘等异常，应及时调整辅食的种类和量。还要注意保持宝宝的口腔清洁，每次喂食后可用温水擦拭口腔。如果宝宝有过敏史或家族遗传病史，添加辅食时要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。
