一般情况下，三七粉一天的用量在 3 - 9 克为宜。
三七粉具有活血化瘀、消肿止痛等功效。其用量的确定主要依据个人的身体状况和用药目的。如果是用于日常保健，3 - 5 克左右即可，能起到一定的调理作用；若用于治疗某些疾病，如跌打损伤、瘀血肿痛等，用量可适当增加到 6 - 9 克，但也不能过量服用，以免引起不适。
三七粉性温，过量服用可能会导致上火、口干等症状。同时，三七粉有一定的活血作用，对于出血性疾病患者或正在服用抗凝药物的人群，应谨慎使用，避免加重出血风险。在服用三七粉时，最好用温开水送服，不宜与茶、咖啡等同时服用，以免影响药效。孕妇应避免服用三七粉，以免对胎儿造成不良影响。
每个人的身体状况不同，对三七粉的反应也有所差异，因此在服用三七粉之前，最好咨询医生或专业的中医师的建议，根据自身情况确定合适的用量和服用方法。同时，要注意购买正规渠道的三七粉，确保其质量和安全性。
