帕金森病常见的锻炼方式有运动疗法、平衡训练、语言训练、日常生活活动能力训练、呼吸训练等。
1. 运动疗法：鼓励患者进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，能增强肌肉力量、提高心肺功能。也可进行伸展运动，像全身的伸展、关节的屈伸等，有助于缓解肌肉僵硬，增加关节活动度，减少肢体挛缩的风险。
2. 平衡训练：帕金森病患者平衡能力常受影响，可通过单脚站立、闭目站立等简单训练来提高平衡感。还能利用平衡垫、平衡板等辅助器材进行训练，在行走时设置一些障碍物，让患者小心绕过，锻炼其在动态中的平衡能力。
3. 语言训练：帕金森病可能导致语言障碍，患者可进行发音训练，大声朗读文章、唱歌等，锻炼口腔肌肉和声带。练习语速控制，尽量放慢语速，清晰发音，也可进行呼吸与发音配合训练，深吸气后缓慢呼气同时发音。
4. 日常生活活动能力训练：注重日常生活中的自理能力训练，如穿衣、洗漱、进食等。选择宽松、易穿脱的衣物，使用辅助工具如穿衣钩等；进食时选择合适餐具，必要时调整餐桌高度和椅子舒适度，提高患者独立生活能力。
5. 呼吸训练：指导患者进行腹式呼吸，平躺在床上，放松全身，将手放在腹部，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。也可进行缩唇呼吸，闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，能改善呼吸功能，增强呼吸肌力量。
锻炼过程中若出现不适，如疼痛、呼吸困难等，应立即停止并休息。同时，定期与医生沟通，根据病情变化调整锻炼方案，以达到更好的康复效果。
