骨折一月后肿胀可以通过抬高患肢、热敷、药物治疗、康复训练、手术治疗等方法来缓解。
1. 抬高患肢：将骨折部位的肢体抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进血液回流，减轻肿胀。对于骨折一月后仍肿胀的情况，这样做能有效改善局部血液循环，减少血液在受伤部位的淤积，从而缓解肿胀。比如下肢骨折可在脚下垫几个枕头，上肢骨折可使用吊带将手臂吊起。
2. 热敷：用热毛巾或热水袋对骨折肿胀部位进行热敷。热敷能使局部血管扩张，加快血液循环速度，有助于带走堆积在组织间的代谢产物和多余液体，减轻肿胀。每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。
3. 药物治疗：可使用迈之灵片，它能降低血管通透性，增加静脉回流，减轻组织肿胀；草木犀流浸液片，能改善末梢循环，减轻水肿；云南白药膏，具有活血散瘀、消肿止痛的功效。这些药物通过不同机制，促进骨折部位的血液循环和组织修复，减轻肿胀症状，需严格按照医生的嘱咐使用。
4. 康复训练：在医生指导下进行适当的康复训练，如肌肉的收缩舒张运动等。通过康复训练，能增强肌肉对血管的挤压作用，促进血液和淋巴液回流，减轻肿胀。同时，还能防止肌肉萎缩和关节粘连，有利于骨折的恢复。训练强度要循序渐进，避免过度劳累。
5. 手术治疗：若肿胀是由于骨折部位存在严重的软组织粘连、血管神经受压等原因导致，保守治疗效果不佳时，可能需要进行手术治疗。手术可以直接解除压迫因素，修复受损组织，改善局部血液循环，从而消除肿胀。但手术风险相对较高，需要医生综合评估后决定是否进行。
要按照医生的安排定期复查，根据骨折愈合情况调整治疗方案。日常饮食中多摄入富含蛋白质和钙的食物，促进骨折愈合。保持良好的作息，避免熬夜，让身体得到充分休息，以利于恢复。
