富含维生素 A 的食物有肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜、芒果等。
1. 肝脏：肝脏是维生素 A 的重要来源之一，尤其是牛肝和鸡肝，其维生素 A 含量较为丰富。
2. 奶类：如牛奶、羊奶等，含有一定量的维生素 A，能为人体提供所需的营养。
3. 胡萝卜：胡萝卜中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素 A，是常见的富含维生素 A 的食物之一。
4. 菠菜：菠菜含有丰富的营养成分，其中也包含一定量的维生素 A，对人体健康有益。
5. 芒果：芒果不仅味道鲜美，而且含有一定的维生素 A，是一种美味又营养的水果。
注意，虽然这些食物富含维生素 A，但也应适量食用。过量摄入维生素 A 可能会对身体造成不良影响，如导致中毒等。如果有特殊的健康需求或正在接受治疗，应在医生的指导下合理摄入维生素 A 或选择相应的食物。同时，要注意食物的搭配和烹饪方式，以充分保留食物中的营养成分。
