含糖高的食物和水果有很多，常见的如糖果、巧克力、蛋糕等，罕见的如葡萄干、龙眼等。以下是具体介绍：
1. 糖果：各种口味的糖果，如水果味、牛奶味等，通常含有较高的糖分，以满足对甜味的需求。
2. 巧克力：尤其是黑巧克力中糖分含量相对较低，但牛奶巧克力等则含有较多糖分，能带来浓郁的甜味。
3. 蛋糕：无论是生日蛋糕还是普通的奶油蛋糕，都含有大量的糖分，以增加蛋糕的口感和甜度。
4. 葡萄干：经过晾晒的葡萄制成，糖分含量较高，具有一定的甜味和嚼劲。
5. 龙眼：富含葡萄糖等糖类物质，口感甜美，深受喜爱。
含糖高的食物和水果虽然美味，但过量食用可能会对身体健康造成一定影响，如导致血糖升高、肥胖等问题。尤其是对于糖尿病患者或有血糖控制需求的人群，更应谨慎食用，在医生的指导下合理控制糖分的摄入量。同时，也要注意均衡饮食，搭配其他营养丰富的食物，以维持身体的健康。
