不存在处理牙齿变黑的绝对最好方法，因为牙齿变黑原因多样，处理方式需对症下药。
外源性着色是常见原因之一。长期喝茶、喝咖啡、抽烟等，会有色素附着在牙齿表面，让牙齿变黑。这种情况，通过超声波洗牙就能有效解决。洗牙利用高频振动，去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素，还原牙齿原本颜色。日常做好口腔清洁，正确刷牙、使用牙线，能预防色素再次沉着。
牙齿发生龋齿也会变黑。细菌侵蚀牙体组织，牙齿脱矿，就会出现黑色龋洞。浅龋时，去除龋坏组织后用补牙材料填充，恢复牙齿外形和功能。中龋和深龋，可能还需先进行护髓处理，再补牙。若龋坏严重，细菌感染到牙髓，引发牙髓炎或根尖周炎，就要做根管治疗，去除感染牙髓，消毒后填充根管，之后再补牙或做牙冠修复。
还有些牙齿变黑是内源性因素导致，比如牙髓坏死。牙齿受过外伤或做过不完善的治疗，牙髓组织坏死分解，产生的物质会使牙齿变色。这种情况通常要先做根管治疗，去除坏死牙髓，再进行内漂白或做牙冠修复改善牙齿颜色。
牙齿变黑后，要及时到正规口腔机构，让专业医生检查诊断，确定变黑原因，制定个性化方案。平时要养成良好口腔卫生习惯，定期口腔检查，发现问题尽早处理，维护牙齿健康美观。
