时不时心跳加速心慌可能由多种原因引起，如自主神经功能紊乱、心脏疾病、贫血、过度劳累、情绪因素等。
1. 自主神经功能紊乱：长期精神紧张、压力过大、焦虑等可导致自主神经功能失调，引起心跳加速心慌。可通过调整心态、放松心情、规律作息来改善。
2. 心脏疾病：如心律失常、冠心病等，可影响心脏的正常节律和供血，导致心跳异常。需及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，明确病因后进行相应治疗。
3. 贫血：血红蛋白含量降低，导致血液携氧能力下降，心脏需加快跳动以满足机体对氧气的需求。可通过补充铁剂、维生素等进行治疗，同时改善饮食结构。
4. 过度劳累：体力劳动或剧烈运动后，心脏负担加重，会出现心跳加速心慌。适当休息后可缓解，平时应注意劳逸结合。
5. 情绪因素：剧烈的情绪波动，如愤怒、恐惧等，可引起交感神经兴奋，导致心跳加快。可通过深呼吸、听音乐等方式缓解情绪。
注意事项：如果心跳加速心慌频繁发作或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行全面检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
