胃疼总放屁可能由多种原因引起，如饮食不当、胃肠动力不足、肠道菌群失调、腹部着凉、精神因素等。
1. 饮食不当：食用过多易产气的食物，如豆类、红薯、洋葱等，或进食过快、暴饮暴食，导致胃肠负担过重，引起胃疼和放屁。建议调整饮食结构，避免食用产气食物，细嚼慢咽，少食多餐。
2. 胃肠动力不足：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠内停留时间延长，发酵产生气体，引起胃疼和放屁。可通过适当运动，如散步、瑜伽等，促进胃肠蠕动，改善症状。
3. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不规律等因素可破坏肠道菌群平衡，导致肠道功能紊乱，出现胃疼和放屁。可补充益生菌，调节肠道菌群。
4. 腹部着凉：寒冷刺激可引起胃肠痉挛，导致胃疼和放屁。注意腹部保暖，可通过热敷缓解症状。
5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑等可影响胃肠功能，出现胃疼和放屁。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
注意事项：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累；注意饮食卫生，避免食用不洁食物；如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
