膝盖弯曲疼可能由多种原因引起，如膝关节损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带拉伤等。
1. 膝关节损伤：多因外力撞击、摔倒等导致膝关节局部软组织损伤，如肌肉拉伤、肌腱损伤等。可通过休息、局部冷敷缓解疼痛，之后可适当热敷促进血液循环，帮助恢复。
2. 关节炎：常见的有骨关节炎，随着年龄增长，关节软骨磨损，引起疼痛、肿胀等。可遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解疼痛，同时进行适当的关节功能锻炼，如散步等。
3. 滑膜炎：膝关节滑膜受到刺激产生炎症，导致疼痛、积液。要注意休息，避免过度活动，可配合局部理疗，如烤电等。
4. 半月板损伤：常因膝关节扭转等动作引起，可导致疼痛、弹响等。轻度损伤可保守治疗，如佩戴护膝、休息等，严重时需手术治疗。
5. 韧带拉伤：膝关节周围的韧带如前交叉韧带、后交叉韧带等拉伤，会引起疼痛、活动受限。早期应制动休息，后期可进行康复训练。
注意避免过度劳累和剧烈运动，如出现疼痛持续不缓解或加重等情况，应及时就医明确诊断并进行相应治疗。
