全身的骨关节都疼可能由多种原因引起，如外伤、炎症、退行性变、代谢异常、自身免疫等。
1. 外伤：如摔倒、碰撞等导致骨关节损伤，可引起疼痛。建议应及时休息，避免受伤部位继续受力，可局部冷敷减轻肿胀，24 小时后热敷促进淤血吸收，若疼痛严重可遵医嘱服用止痛药物。
2. 炎症：如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节周围组织导致疼痛。建议注意保暖，避免潮湿寒冷环境，可遵医嘱使用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等进行治疗。
3. 退行性变：随着年龄增长，骨关节会发生退行性改变，如骨质增生等，引起疼痛。建议适当进行关节功能锻炼，如散步、瑜伽等，可缓解疼痛，必要时可使用关节保护剂。
4. 代谢异常：如钙磷代谢紊乱、痛风等，可导致关节疼痛。建议调整饮食，增加钙的摄入，避免高嘌呤食物，遵医嘱使用降尿酸药物等进行治疗。
5. 自身免疫：如系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病累及关节时，会引起疼痛。建议需综合治疗，使用糖皮质激素、免疫调节剂等，同时注意监测病情变化。
注意事项：如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。
