寒凝血瘀是一种中医的病理状态，指的是人体受到寒邪侵袭后，导致气血运行不畅，血液凝滞而形成的一种病症。
寒邪具有凝滞、收引的特性。当寒邪侵入人体后，会使经脉气血凝滞不通，运行受阻。血液的正常运行需要阳气的温煦和推动，如果阳气不足，寒邪内生，或者外界寒邪过盛，就会影响血液的流动，使血液瘀滞在体内。寒凝血瘀的临床表现多样，常见的有肢体疼痛、手足冰冷、皮肤青紫、月经不调、痛经等症状。疼痛的特点是得热则减，遇寒则甚。舌象多表现为舌质紫暗，或有瘀斑、瘀点，脉象多为沉涩。
在治疗寒凝血瘀时，中医通常会采用温经散寒、活血化瘀的方法。常用的中药有桂枝、附子、当归、川芎、赤芍等。艾灸、热敷等外治法也有助于驱散寒邪，促进气血运行。
在日常生活中，为了预防寒凝血瘀的发生，应注意保暖，避免长时间处于寒冷的环境中。尤其是在季节交替、气温变化较大时，要及时增减衣物。在饮食方面，可以适当食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、生姜等，避免食用过多生冷寒凉的食物。同时，要适当运动，增强体质，促进血液循环。如果出现了寒凝血瘀的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
