头位是指胎儿在子宫内的胎位，是一种正常的胎位。在头位时，胎儿的头部朝下，臀部朝上，这是最有利于顺产的胎位。
当胎儿在子宫内发育到一定阶段后，会逐渐调整自己的体位，以适应分娩的需要。头位的胎儿在分娩时，头部先通过产道，这样可以减少分娩的难度和风险。如果胎儿不是头位，而是臀位或横位等异常胎位，可能会增加分娩的难度，甚至需要采取剖宫产等特殊的分娩方式。
医生通常会通过B超等检查手段来确定胎儿的胎位。在孕期，孕妇可以通过适当的运动和保持正确的姿势，有助于胎儿保持头位。例如，孕妇可以多散步、做孕妇瑜伽等，但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。孕妇在睡觉时，最好采取左侧卧位，这样可以增加子宫和胎盘的血液供应，对胎儿的发育和胎位的保持都有一定的好处。
头位是一种正常的胎位，对于孕妇的顺产非常重要。孕妇在孕期应该按时进行产检，关注胎儿的发育和胎位情况，以便及时发现问题并采取相应的措施。同时，孕妇也要注意保持良好的生活习惯和心态，为顺利分娩做好准备。
