久坐后屁股疼应根据久坐压迫局部血液循环、久坐导致臀部肌肉劳损、久坐使臀部脂肪垫受压发炎、久坐引起坐骨结节滑囊炎、久坐导致腰椎间盘突出等病因治疗，可采取的方法有适当活动、局部按摩、热敷、药物治疗等。
1.久坐压迫局部血液循环：长时间保持同一姿势，会阻碍臀部血液循环，引起疼痛。建议每隔一段时间起身活动一下，活动时可以轻轻按摩臀部，促进血液循环。
2.久坐导致臀部肌肉劳损：肌肉长时间处于紧张状态，容易疲劳和受损。可通过做一些简单的臀部伸展运动，如踢腿、后抬腿等，缓解肌肉紧张。也可以用按摩球或按摩棒在臀部肌肉处滚动按摩。
3.久坐使臀部脂肪垫受压发炎：脂肪垫受到长时间压迫，会出现炎症反应，导致疼痛。可以经常变换坐姿，减轻对脂肪垫的压力。必要时可使用消炎止痛的药膏，如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、洛索洛芬钠凝胶膏等。
4.久坐引起坐骨结节滑囊炎：坐骨结节与座椅长期摩擦，引发滑囊炎，出现疼痛。可在座椅上放置软垫，减少摩擦。同时可服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。
5.久坐导致腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经，引起臀部疼痛。要注意保持正确的坐姿，避免弯腰驼背。严重时需就医治疗，可根据病情选择保守治疗或手术治疗。
要避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动，活动时要注意动作轻柔，避免过度用力。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
