生脉饮具有改善气阴两虚、缓解心悸气短、调节血压、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效与作用。
1. 改善气阴两虚:生脉饮中人参补气固脱,麦冬滋阴润燥,五味子收敛津液,三者协同可改善因气阴不足引起的口干舌燥、自汗盗汗、倦怠乏力等症状,尤其适合夏季或高热后体力恢复。
2. 缓解心悸气短:生脉饮能增强心肌收缩力,改善心脏供血,对功能性心律失常、心慌胸闷有辅助疗效,适用于长期劳心劳力或心血管亚健康人群。
3. 调节血压:通过平衡自主神经功能,生脉饮对低血压导致的头晕乏力有一定提升作用,同时可通过改善微循环辅助稳定高血压患者的症状,但需结合个体体质使用。
4. 缓解疲劳:其补气生津的功效可加速代谢废物清除,增强机体耐缺氧能力,帮助缓解慢性疲劳综合征或术后体虚,需持续服用1-2周效果显著。
5. 改善睡眠质量:少数临床案例显示,生脉饮可通过调节气血运行缓解阴虚型失眠,表现为入睡困难伴夜间盗汗,但该作用尚未形成广泛共识。
使用生脉饮需注意体质辨识,湿热内盛或实热证患者忌用,避免与含藜芦、五灵脂的药物同服。日常服用建议避开辛辣油腻饮食,若出现口干加重或胃肠不适可减量观察。慢性病患者需在医师指导下调整剂量,储存时需密封避光以防五味子有效成分氧化。