灵芝作为传统中药材，具有免疫调节、抗氧化、护肝、抗肿瘤、改善睡眠、调节血脂等功效。其活性成分如多糖、三萜类化合物等通过多种途径作用于人体，在疾病预防和辅助治疗中发挥重要作用。
1. 免疫调节：灵芝多糖能激活巨噬细胞、T淋巴细胞及自然杀伤细胞，增强机体非特异性免疫和特异性免疫功能，长期服用可降低感冒频率，改善亚健康状态。
2. 抗氧化：灵芝酸等三萜类物质能清除自由基，抑制脂质过氧化反应，其抗氧化能力是维生素E的15倍，可延缓细胞衰老，预防动脉粥样硬化等氧化应激相关疾病。
3. 护肝：临床研究表明灵芝提取物能降低谷丙转氨酶ALT和谷草转氨酶AST水平，促进肝细胞再生，对酒精性肝损伤和药物性肝损伤具有保护作用。
4. 抗肿瘤：动物实验显示灵芝多糖可抑制肿瘤血管生成，诱导癌细胞凋亡，与化疗联用能减轻放化疗副作用，但尚需更多临床试验验证其确切疗效。
5. 改善睡眠：灵芝中含有的腺苷成分可调节γ-氨基丁酸GABA能系统，对神经衰弱引起的失眠多梦有缓解作用，连续服用2-4周可见睡眠质量改善。
6. 调节血脂：灵芝三萜能抑制胆固醇合成关键酶HMG-CoA还原酶活性，降低总胆固醇和低密度脂蛋白水平，配合运动可改善高脂血症患者血液流变学指标。
灵芝虽属药食同源物质，但不同体质人群反应存在差异。服用抗凝血药物者需注意其可能的血小板聚集抑制作用，手术前后应暂停使用。建议选择正规渠道产品，单日摄入量控制在3-9克干燥子实体为宜，出现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停用。慢性病患者需在医生指导下配伍使用，避免擅自替代常规治疗药物。储存时应置于阴凉干燥处，防止有效成分氧化失效。
