对于很多朋友来说，腱鞘炎这个名字并不陌生，很多人因为过度劳累，导致慢性劳损，随之而来的就是腱鞘炎，这是一种具有普遍性的病症。我们在平常的生活中，可以通过针灸或是贴敷来缓解疼痛，疏通人体经络。其中，针灸是很常用的方法，一边来说，我们会通过针刺这三个穴位来缓解腱鞘炎带来的疼痛：合谷、阳谷、阳池。
首先是合谷穴，咋一听这个名字，我们可能都不太熟悉，但是要是说虎口，我们都知道在哪里，找合谷穴最为简便的是把拇指和食指合起来，寻找肌肉鼓起来的地方。平常的各种疼痛，我们都可以通过针灸或是按摩这个穴位达到缓解疼痛的目的。
其次是阳谷穴，这个穴位在人手掌的侧面，位于与手腕横纹的交界处，除了能够缓解腱鞘炎带来的疼痛，还能够延缓衰老，提高我们身体的免疫功能，同时能降低血压，疏通人体经络。
最后便是阳池穴，阳池穴在我们的手腕上，无名指和中指的夹缝往下延伸与手腕的交界处便是阳池穴，阳池穴主要功能是促进人体血液的流通，当我们刺激这个穴位时可以达到舒经活络的作用。
除此之外，最常用的一个穴位就是阿是穴，这个穴位就是我们常说的“哪儿痛按哪儿”，通常我们会选择以上三个穴位以及列缺、阳溪、大陵、内关等相关穴位。
需要注意的是在不论是针灸还是艾灸、热敷，一定不要碰凉水，受风寒。此外，由于腱鞘炎不但治疗时间长而且容易反复发作，如果症状有缓解一定不要放松警惕，工作生活当中更要多加小心，避免病症复发。如果您的症状一直无法缓解，一定要及时就诊，情况严重时可以考虑手术治疗。