上腹部有硬块伴压痛感可能是多种原因引起的，如腹部肌肉紧张、胃肠积食、腹部良性肿瘤、腹部炎症、腹部血管病变等。
1. 腹部肌肉紧张：长时间保持不良姿势或剧烈运动后，腹部肌肉可能会紧张，形成硬块并伴有压痛感。可通过休息、热敷和适当的按摩来缓解。
2. 胃肠积食：饮食不当、消化不良等可能导致胃肠积食，使上腹部出现硬块和压痛感。调整饮食习惯，增加膳食纤维摄入，适量运动，有助于改善症状。
3. 腹部良性肿瘤：如脂肪瘤、纤维瘤等，一般生长缓慢，早期可能无明显症状，当肿瘤较大时可触及硬块并伴有压痛。需根据肿瘤的具体情况，采取手术或其他治疗方法。
4. 腹部炎症：如胆囊炎、胰腺炎等，炎症可导致局部组织肿胀、变硬，出现压痛感。治疗通常包括抗感染、对症治疗等，严重时可能需要手术。
5. 腹部血管病变：如腹主动脉瘤等，当瘤体较大时可在上腹部触及硬块，并可能伴有压痛。这种情况需要及时就医，进行相关检查和治疗。
如果上腹部出现硬块伴压痛感，建议及时就医，进行详细的检查，如腹部超声、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，避免过度劳累，适当运动，增强体质。
