血压一会正常一会高可能是情绪波动、不良生活习惯、服用某些药物、心血管疾病、肾脏疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗等。
1. 情绪波动：当人处于紧张、焦虑、愤怒等情绪状态时，会导致体内的交感神经兴奋，使血压升高。应尽量保持情绪稳定，可通过听音乐、散步等方式缓解不良情绪。
2. 不良生活习惯：如长期熬夜、吸烟、过量饮酒、高盐饮食等，都可能影响血压的稳定。建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，戒烟限酒，减少盐的摄入。
3. 服用某些药物：某些药物如避孕药、糖皮质激素、非甾体抗炎药等，可能会导致血压升高。如果正在服用这些药物，应在医生的指导下调整用药。
4. 心血管疾病：如冠心病、心律失常等，可能会影响心脏的泵血功能，导致血压波动。需要针对心血管疾病进行治疗，如使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、美托洛尔片等药物。
5. 肾脏疾病：肾小球肾炎、肾衰竭等肾脏疾病，可能会影响水钠代谢，导致血压升高。治疗方法包括控制原发疾病，必要时使用降压药物，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。
在日常生活中，要注意定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压波动较大或持续升高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，要保持健康的生活方式，有助于维持血压的稳定。
