很多女性朋友发现自己最近在咳嗽，打喷嚏，或者大笑的时候，尿液就会不由自主溢出来，感到非常尴尬，出现以上症状要警惕压力性尿失禁。在日常生活中像女性盆底松弛，雌激素减少，肥胖等因素都会导致压力性尿失禁的发生。接下来就教你判断压力性尿失禁的方法。
压力性尿失禁是一种常见的疾病，跟普通尿失禁不同的是，压力性尿失禁患者只有在大笑，咳嗽，打喷嚏等导致腹部压力增加的动作时会不由自主的溢尿，停止加压动作，尿液溢出的现象就会消失。
压力性尿失禁分为轻度，中度，重度。轻度的压力性尿失禁患者在一般活动时没有尿失禁的情况，只是在腹部压力增加时偶尔会发生尿失禁，不需要佩戴尿垫。中度压力性尿失禁患者在腹部压力增加和体力劳动时会有频繁的尿失禁症状出现，需要佩戴尿垫。重度压力性尿失禁患者在起身或者身体姿势有变化的时候就会出现尿失禁的症状，严重影响到患者的正常生活，需要手术治疗。
在日常生活中肥胖的女性，分娩过多次的女性，年老的女性患压力性尿失禁的比较多。肥胖的女性为了治好压力性尿失禁应当积极控制体重。像多次分娩等盆底肌肉引起的压力性尿失禁，要积极进行盆底肌肉的训练，提肛运动就是一种不错的方法，方法为先收紧肛门，2~6秒再松弛，休息2~6秒再收缩，然后放松，反复10~15次可有效治压力性尿失禁。
压力性尿失禁患者在日常生活中应当养成良好的生活习惯，注意戒烟戒酒，积极减肥，改变不好的饮食习惯。轻度压力性尿失禁患者通过提肛运动可以加强盆底肌肉和尿道肌肉的张力，使压力性尿失禁恢复，中重度压力性尿失禁患者则需要进行手术治疗。