胳膊肌肉酸痛可能是过度运动、肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。
1.过度运动：长时间或剧烈的运动可能导致胳膊肌肉酸痛。因为运动过程中产生的乳酸堆积在肌肉中。建议适当休息，配合热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环，加速乳酸代谢。
2.肌肉拉伤：在运动或劳动中，胳膊肌肉受到过度牵拉可能引起拉伤，导致疼痛。应立即停止活动，进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。24小时后可改为热敷，并遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、布洛芬片。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，可引起胳膊肌肉酸痛，尤其在活动时加重。治疗包括物理治疗，如针灸、推拿等，以及遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片、伸筋丹胶囊，缓解疼痛和炎症。
4.颈椎病：颈椎病变压迫神经时，可能导致胳膊肌肉酸痛、麻木。可通过牵引、按摩等方法缓解颈椎压力，改善症状。必要时遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、颈复康颗粒等药物。
5.风湿性关节炎：风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，可累及胳膊关节和肌肉，引起酸痛。治疗方法包括保暖、避免潮湿环境，遵医嘱使用抗风湿药物，如阿司匹林肠溶片、来氟米特片、独活寄生丸等。
在日常生活中，要注意适度运动，避免过度劳累。运动前要做好热身准备，运动后要进行放松活动。如果胳膊肌肉酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
