对于半月板撕裂这种疾病，在生活中的发生率是比较高的。我们大家都应该知道，半月板会紧密的依附在韧带上，所以很容易发生损伤和撕裂。患者发生半月板撕裂之后，如果撕裂的面积小于5毫米，可以通过非手术疗法，比如管型石膏或者是膝关节支具制动。那么患者发生半月板撕裂可以锻炼吗？锻炼时患者应该注意哪些事情呢？
半月板撕裂可以锻炼吗？大多数患者发生半月板撕裂，在急性发作期时都会出现关节疼痛的现象，患者在这期间是不能锻炼的，要多注意休息，等到病情稳定时，可以根据个人情况来选择锻炼方式，另外患者在锻炼时还需要注意以下几种事情。
第一、不宜过度劳累，患者发生半月板撕裂之后，在恢复期间可以进行锻炼，但要注意不要过度劳累，否则会增加膝关节的压力，导致病情进一步加重。
第二、注意保暖，患者在恢复期间外出锻炼时，一定要做好关节的保暖措施，不要让膝盖受凉或者是受潮，有必要时可以带上护膝进行锻炼，这样可以促进局部的血液循环。
第三、控制运动量，对于半月板撕裂的人群来说，运动需要适量，不能进行激烈运动，所选择的运动方式要保持循序渐进的原则。
半月板撕裂是一个非常严重疾病，患者发生之后不仅会使人体活动受到限制，而且还会影响到正常生活，所以患者发生疾病之后，首先要做的就是到医院进行检查，根据病情和病因进行治疗，等到病情稳定时，可以在医生的指导下选择锻炼方式，这样可以缩短病程时间，另外患者在锻炼过程中如果出现关节疼痛加重时，要立刻停止。