骨质疏松的主要症状就是腰背疼痛，在劳累时候疼痛加剧，严重时候疼痛会向邻近区域放射，随着骨质疏松的发展，腰部脊椎的负重量增加，就会出现驼背情况，还有一点就是骨质疏松很容易发生骨质，以下就具体的说一下骨质疏松怎么办：
中年男性正是人生最疲劳的时候，在加上平时饮食方面的不注意很容易使身体缺乏钙元素，而身体缺乏钙元素就是导致骨质疏松的主要原因，所以针对骨质疏松的治疗主要就是钙质的摄入，钙质的摄入可以从每天的饮食中摄取，可以多吃奶制品、含有维生素类的食物，维生素的摄入才能够帮助钙质更好的吸收。
骨质疏松的治疗关键在于钙质的摄入，在临床上经常使用的药物有维生素D，维生素D和钙片一同服用对治疗骨质疏松有很好的治疗效果，单纯的服用钙质身体不会很好的吸收，而加上维生素D之后可以帮助钙质更好的吸收，治疗效果是比较稳定的。
除饮食和药物帮助补充身体所需要的钙质之外，还可以通过运动锻炼来帮助补充身体所需要的钙质，每天坚持户外运动，可以根据自身的身体状况适当的做一些运动，户外运动在太阳的照射下完成，有利于身体钙质的吸收，而且在运动过程中肌肉收缩对预防骨质疏松很有好处。
综上所述我们了解到了骨质疏松的治疗关键在于钙质的补充，对于骨质疏松这种病症来说，除了药物之外，最重要的就是做好饮食护理，平时可以多吃富含钙质的食物，多吃富含维生素的食物，这些营养素在摄入体内之后可以帮助提高身体的抗病能力，抵抗病症的发生，也能够预防到骨质疏松的发生。