口腔内壁长了个肉凸起可能是咬伤、口腔溃疡愈合不良、口腔黏膜囊肿、口腔乳头状瘤、口腔纤维瘤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、手术治疗等。
1. 咬伤：进食时不慎咬伤口腔内壁，在伤口愈合过程中，局部组织过度增生可形成肉凸起。若凸起较小，一般可自行吸收，在此期间要注意保持口腔清洁，避免再次损伤。若凸起较大，影响进食或引起疼痛，可遵医嘱使用康复新液含漱、西瓜霜喷剂喷涂、冰硼散外敷，促进伤口愈合与凸起消退。
2. 口腔溃疡愈合不良：口腔溃疡在愈合阶段，若受到感染、局部刺激等因素影响，愈合过程受阻，可能形成肉凸起。要去除局部刺激因素，如残根、不良修复体等。同时，遵医嘱使用复方氯己定含漱液含漱、曲安奈德口腔软膏涂抹、重组人表皮生长因子凝胶外用，促进凸起恢复。
3. 口腔黏膜囊肿：多因黏液腺导管阻塞，黏液潴留形成。较小的囊肿可先观察，部分能自行吸收。若囊肿较大或反复出现，通常需手术切除。术后要注意口腔卫生，遵医嘱服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢克肟分散片预防感染。
4. 口腔乳头状瘤：由人乳头瘤病毒感染引起，表现为口腔内壁的肉凸起。一般采取手术切除，切除后标本需送病理检查。术后可遵医嘱使用干扰素凝胶、胸腺肽肠溶片、转移因子胶囊，增强机体免疫力，降低复发几率。
5. 口腔纤维瘤：多因局部刺激、创伤等引起纤维组织增生形成。通常以手术切除为主，完整切除瘤体。术后注意伤口护理，遵医嘱服用罗红霉素胶囊、阿奇霉素分散片、左氧氟沙星片，防止伤口感染。
日常要注意保持口腔清洁卫生，养成良好的饮食习惯，避免食用过烫、过硬及辛辣刺激性食物，减少对口腔黏膜的刺激。定期进行口腔检查，以便及时发现和处理异常情况。若肉凸起持续不消失、增大、疼痛或出现其他异常症状，应及时就医。