脚凉可能是环境寒冷、保暖不足、缺乏运动、血管病变、神经损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、增添衣物、加强锻炼、药物治疗、康复训练等。
1. 环境寒冷：当处于低温环境中，人体热量散失加快，脚部作为肢体末端，血液循环相对缓慢，热量供应不足，就容易出现发凉的情况。比如在寒冷的冬天户外，脚部暴露时间稍长就会明显感觉发凉。此时应尽快转移到温暖的环境中，避免长时间处于低温环境。
2. 保暖不足：穿着过少、鞋袜单薄等导致脚部保暖不够，无法有效阻挡外界寒冷空气，热量不断流失，进而引起脚凉。像在秋冬季节，若只穿单鞋、薄袜，脚部很容易受凉。应及时增添保暖衣物，选择厚底、保暖性好的鞋子和厚袜子，必要时可使用热水袋等辅助保暖。
3. 缺乏运动：长期不运动，身体新陈代谢减缓，血液循环变差，脚部得不到充足的血液供应，就会发凉。例如一些长期久坐办公室、运动量极少的人群，脚凉现象较为常见。应适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环，改善脚凉症状。
4. 血管病变：如下肢动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎等血管疾病，会导致血管狭窄或堵塞，影响脚部的血液供应，引起脚凉。还可能伴有疼痛、麻木等症状。遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、西洛他唑胶囊等药物，必要时可能需手术治疗。
5. 神经损伤：如坐骨神经损伤、糖尿病周围神经病变等，会影响神经对脚部血管的调节功能，导致血管收缩异常，引起脚凉。可能伴有感觉减退、刺痛等症状。遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片、依帕司他胶囊等药物，同时积极治疗原发病。
日常要注意根据天气变化及时增减衣物，保证脚部保暖。适当进行体育锻炼，促进血液循环。若脚凉症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因并遵医嘱治疗 。
