肝血不足的表现有头晕眼花、视力减退、肢体麻木、月经量少、失眠多梦等。
1. 头晕眼花：肝血不足无法充分滋养头目，导致脑部供血相对不足，从而引发头晕症状，眼前常感模糊，视物不清，在起身过快或劳累时症状可能加重。
2. 视力减退：肝开窍于目，肝血充足才能维持良好视力。当肝血亏虚，眼睛得不到足够濡养，会出现视力下降、眼睛干涩、容易疲劳等情况，严重者甚至可能出现夜盲。
3. 肢体麻木：肝血不足不能濡养经络和肢体，会使肢体出现麻木感，尤其是在长时间保持一个姿势后，麻木现象更为明显，活动后可稍有缓解。
4. 月经量少：女子以肝为先天，肝血不足会影响冲任二脉，导致月经量少，月经周期可能紊乱，经色淡红，严重时甚至可能出现闭经。
5. 失眠多梦：肝藏魂，肝血不足会使魂不守舍，导致睡眠质量下降，难以入睡，睡中多梦，易惊醒，醒来后精神状态不佳。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，让肝脏在夜间得到充分休息以养血。饮食上可适当多吃些养肝补血食物，如红枣、桂圆、菠菜等。若出现上述症状，应及时就医，在医生指导下进行调理和治疗。
