我们都知道，大部分人的身材之所以肥胖，是因为吃的食物太多，身材摄取的能量过剩。因此，如果想要防止身材肥胖，那么需要控制能量的摄入，也就是不能吃太多食物。但是很多人嘴巴比较馋，受不了美食的诱惑，为了既可以品尝美食的美味，又可以减肥，很多人选择了催吐这个减肥方法。
有人问，催吐减肥真的好吗？
其实，催吐减肥的原理是：通过用手挖喉咙或者用勺子等物件刺激喉咙，引起反胃，把胃里面的所有食物吐出来。我们都知道，当胃里面的所有食物都吐出来后，那么人体无法从胃里吸收营养成分，人体就不会摄入过量的营养物质而导致身材肥胖。从理论上来说，催吐减肥是真的很好。
但是，人体在日常生活中，不论是工作还是休息，也是需要消耗一定的能量，虽然消耗能量并不多，但是也需要消耗能量来维持生命。而催吐是把胃里面的所有食物一起吐出来，包括基本的营养物质。当身体长期没有摄入基本的营养物质，那么身体会变得很虚弱，很容易生病。
而且催吐减肥的减肥效果只是暂时的，因为催吐后，胃里面没有任何食物，人体会变得更饿，更想吃东西，而不正当的饮食习惯会导致身材越来越胖。我们都知道，一旦饿过头了，那么人体对于食物的欲望会变得越发强烈，因此会导致摄入的营养物质过量。
综上所述，催吐减肥不好，不是健康的减肥方法，会对身体有不好的影响，为了身体的健康着想，不能长期使用催吐减肥。如果身材真的比较肥胖，想要减肥，那么一定要选择健康的减肥方法。而健康的减肥方法就是多运动，且控制食物量，当身体消耗的能量与摄入能量差不多，那么就会起到减肥效果。