有效祛斑的食物有哪些？

女 | 17岁 2022-01-25 20:46:16 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是一名高中生，今年高二，女，遗传性的脸上长一些斑点，随着年龄的增大，越来越多。很苦恼。以前小的时候大家都很羡慕我很白，我妈妈四十了，脸上也是很多的斑点。不想用化妆品之类的进行祛斑，只能感觉的副作用大，想问一下有没有有效的进行祛斑的食物。

想得到怎样的帮助：通过吃什么食物可以进行祛斑呢？

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2022-01-25 20:50:23 我要投诉

你好，17岁女生，面部有遗传性斑，考虑雀斑的可能性大。建议上传照片我再确认一下。饮食上建议多吃一些富含维生素c维生素e的食物如猕猴桃草莓樱桃西红柿，新鲜的绿叶蔬菜粗粮坚果等。同时注意防晒，不要熬夜，注意面部的保湿补水，有利于斑点的淡化及预防。

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