我妈妈50岁了晚上老失眠怎么办？

女 | 49岁 2022-02-02 22:58:14 1人回复来自

健康咨询描述：我通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。

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50岁正处于更年期的时间，出现失眠的症状，偶尔可以出现的话，一般不用特殊的处理，注意劳逸结合，规律作息习惯即可如果说老是出现失眠的话，可以去精神科或者是睡眠医学科进行治疗，服用具有安眠效果的抗焦虑药

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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