最近白天总是头昏脑涨的，睡眠质量也不好，总是做梦。

健康咨询描述： 我是大三学生，因为自己没休息好就会偏头痛发作，昨天没午睡，到了下午3-4点的时候，开始头晕犯恶心，在床上躺了一下午因为特别难受也睡不着，晚餐吃的番茄汤粉，吃的时候没感觉不舒服，吃完后就继续头晕恶心了。吃完在床上到了7-8点的时候睡了一个小时，醒来稍微好点了，去散了步，走了一公里左右的时候开始头晕恶心，昨天10点多睡觉了。今天早上6点多起床还是有点头晕，吃早餐和午饭的时候就不头晕，一吃完又头晕，吃水果的时候也没头晕，吃完就头晕，感觉整个人头昏脑涨的。今天下午午睡，午睡快醒的时候，闭着眼睛就有各种画面出现，当我大脑继续想这个画面内容的时候，就会头痛，停止想的时候就又会有一个新的画面出现，直到我睁开眼睛彻底醒来，就只剩下头晕。我晚上睡眠时间一直都是23点-7点，我会保证自己有7个小时的睡眠时间，都是一觉到天亮，就是最近总做梦，醒来感觉好累。上周五不知道是不是因为早上7点吃了快过期的面包，网上说是中毒食物中毒，到了8-9点的时候开始头晕犯恶心，下午睡了6个小时才不头晕了。不知道和上周五吃面包有没有关系。希望医生可以帮帮我，谢谢医生??