从小到大无论晚上多晚睡

      你好，根据以上情况的描述。每天起床的时间相对固定，都是在早晨6点多那么建议平时不要熬夜，一般11点前入睡，每天保证7个小时睡眠还是可以的。经常睡眠不足的话，那就有可能导致神经功能失调，出现身体的不适。晚上尽量不要看手机，看电脑，另外睡前可以喝一杯热牛奶、热水泡脚，都有助于提高睡眠质量。
      

      当前能够建议你的就是尽量多增加自己的睡眠时间，不要有熬夜劳累的一些因素，目前你所提到的情况早晨6：00就可以自然醒，主要还是于自我的一个生物钟的调节方面有一定的关联性，当前建议你还是要合理安排好自己的作息时间，尽量使自己的睡眠能够达到充足的保障。
      

      指导意见：
      睡不着觉，而且心里烦躁，这种情况如果出现的时间比较长，而且经常出现的话，要考虑是焦虑症的可能焦虑症是以焦虑综合症为主要临床表现的一组精神障碍。焦虑综合症表现为精神症状和躯体症状。精神症状可以出现一种提心吊胆，恐惧和忧虑的内心体验。伴有紧张不安的心情。
      
      以上是对“从小到大无论晚上多晚睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果有睡眠不足的情况了，可以比如说褪黑素或者是右佐匹克隆片治疗，这是正常情况每个人都是有生物钟的必须要按照生物的节律去进行休息和作息，如果要是烦躁的话可以用艾司唑仑片治疗焦虑或者烦躁，如果通过运动或者是疏导可以缓解可以不用药物干预