最近经常失眠，睡着了两个小时多就醒

      现在您的情况是经常性的失眠，而且睡眠的时间是比较短的，这种情况是需要注意综合性的调理的。首先你要坚持好的习惯，每天要有运动，在睡前尽量不要看刺激的影视产品，还有书籍。您可以服用谷维素刺五加或者百乐眠等药物进行治疗，如果比较严重的话还可以服用艾司唑仑。

      最近经常出现失眠的临床表现情况与身体出现了精神压力过大，气血不足，神经衰弱有关引起失眠的状态反应，表现在通过全面的检查检查结果，综合评估以后，是否考虑通过补气养血，营养补充和镇静安神的药物，进行规范性调整和治疗。比如枣仁安神补脑液，谷维素四五家等药物进行治疗。

      你好，根据以上病情的描述，最近出现失眠的病症。一天平均睡4个小时是比较少的。而且睡眠中还容易醒，睡眠质量差，这种情况需要调理。建议尽量不要喝浓茶和咖啡，更不能饮酒席呀，晚上不要做剧烈运动，少看手机和电脑，睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，也可以服用枣仁安神胶囊和维生素B1调理治疗试试。
      以上是对“最近经常失眠，睡着了两个小时多就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！