健康咨询描述: 晚上很难入睡,睡眠时间很短。四五个小时就醒了,一睡觉就会做怪梦噩梦,很压抑。白天补觉也会做梦,现在有些排斥睡觉,不是很困就睡不着
病情分析:
你好,近期是否有压力过大,精神过于紧张的情况,睡觉之前尽量不要思考太多的问题,保持愉悦的心情,睡前可以听听音乐,用热水泡脚等有助于改善睡眠质量。
指导意见:
平时注意做好自我调整,保持心情舒畅,多参加一些户外活动,避免压力过大,晚上尽量在十点以后睡觉。
也没什么压力,就是很烦躁,看什么事都不顺心,或者就是觉得很无趣不想处理,尽量在控制自己脾气,怕伤害别人,然后就更加烦躁,就不想跟别人接触交流,有点厌烦。
考虑和最近的情绪还是有一定关系的,做一下自我调整,多到户外去活动,对待任何事,对待任何人都要保持一种平和的心态,去做一下自我调整,长期的睡眠不足是会引发身体其他疾病的。
看了你的症状描述你这个考虑是神经衰弱的可能,就是神经官能症,最近睡眠不好精神状态差,这种情况可以口服安神补脑液,睡前吃一片右佐匹克隆,白天可以吃点谷维素,刺五加片,同时注意放松心情,调整心态,减少压力转移注意力。
睡眠不好的话,考虑是有精神神经方面的衰弱,这个主要是白天要抽时间,一定要锻炼身体,那么就会自己心里阳光面积增大,晚上睡觉之前热水泡脚,可以和安神补脑液,如果有紧张焦虑,可以吃黛力新的药物
你好,多梦说明睡眠质量不是很好,严重可能会影响第二天精神萎靡不振,记忆力减退,注意力不集中等。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。也可以服用安神补脑液。
你好,状态差睡眠质量不好,而且还容易做梦,首先要保持好的愉快心情,其次要多锻炼身体,提高自身免疫力的情况下可以到神经内科,根据你的情况开一些安神补脑液,或者是其他有预防神经衰弱的药物,口服一段时间观察是否好转!
你好,这种情况是由于神经衰弱或压力过大等情况所造成的,可以及时的选择使用药物进行对症治疗,暂时可以选择使用谷维素,柏子养心丸等类型的药物进行对症治疗,促进症状的缓解控制,同时注意适当锻炼,注意避免出现过度紧张焦虑的情况,注意避免出现熬夜的情况,以免加重症状,影响到恢复。
病情分析:
上述情况有可能是植物神经功能紊乱的,引起的原因有可能是压力大,精神紧张
指导意见:
建议注意放松心情,避免精神紧张,减轻压力,药物方面可以给予口服谷维素片,维生素B1片进行治疗此种情况
以上是对“最近睡眠不好,精神状态差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你这个情况考虑可能是由于心理压力过大导致的睡眠障碍。
指导意见:
建议注意调整心态,减轻心理压力。可以通过听音乐哎呀、运动、倾诉、旅游等方式进行释放压力。多吃有助于睡眠的食物。
病情分析:
你好!根据您的情况,考虑可能还是植物神经紊乱引起的。建议前往正规医院中医科就诊,可用镇静安神的中成药调理一段时间就能好,但还要配合规律生活,放松心情,调整情绪,调整睡眠。
指导意见:
建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。祝您身体健康!
病情分析:
你好!根据你的描述,考虑你是不是压力大?导致睡眠质量差?人都会做梦,只是有的能记住内容有的记不住而己!
指导意见:
建议:生活中如有什么压力:尽量解决,多与人沟通,白天条件允许进行户外运动,中午尽量不要午休,晚上睡前喝杯温牛奶助眠,必要时口服黛力新、谷维素!
病情分析:
睡眠质量差和睡眠浅易醒均属于睡眠障碍,可以使用调节睡眠结构的药物来治疗,人类的睡眠可以分为两个时相,即非快速眼动和快速眼动睡眠。
指导意见:
可在平时多吃一些转换五羟色胺的食物,如香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、温牛奶等,也有助于入睡和提高睡眠质量。很多人平时养成了好的睡眠习惯,结果一到周末或者放假,就完全打破了,这种做法不好。应该严格遵守好的睡眠习惯,晚上按时睡,早上按时醒,可视情况安排午睡。不要过分在意上床的时间,若满脑子都想着如何才能睡着,反而睡不着。如果太早上床而难以入睡的时,应该离开床,使自己放松,等有了睡意后再上床。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线