睡眠质量不好，经常睡醒后一整天没精神，气色差

女 | 16岁悬赏6个健康币 2022-11-28 15:07:15 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：入睡困难，第二天精神差，气色不好，掉发严重

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董庆生枣庄市中医医院主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,急性上呼吸道感染,外感发热帮助网友：29772称赞：1

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2022-11-28 15:11:16 我要投诉

根据你描述的症状分析，这说明是失眠症。睡眠不好对身体的整个健康状况有很大的影响，比如气色差，脱发，没有精神都与失眠有关系。这种情况首先要解除精神上的一些负担，要保持轻松愉快的心情，不要熬夜，适当增加有氧运动。晚上睡前可以服用枣仁安神胶囊。如中成药治疗效果不显著，可以服用西药的助眠药物。

梁建伟北京市房山区中医医院主治医师擅长: 消化性溃疡,慢性胃炎,反流性食管炎,冠心病,原发性帮助网友：23136称赞：1

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2022-11-28 15:08:50 我要投诉

睡眠质量不好，它会导致气血不足，全市范围，头疼头晕，建议一定要保持一个良好的生活习惯饮食要清淡，平时不要喝茶，咖啡首先要通过一些药物进行治疗，可以口服安神补脑液，谷维素，维生素b1等，白天多运动多运动，可以有效的缓解症状。

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张美玉河北省沧州中西医结合医院主治医师擅长: 冠心病、心衰、高血压、扩张型心肌病、心肌炎、心律失帮助网友：63969称赞：391

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2022-11-28 15:12:39 我要投诉

你好，这个情况主要是考虑睡眠质量差的问题的，这个考虑与心神不宁有关系的，可以去医院化验看看的，同时建议可以使用百乐眠胶囊改善症状比较好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，同时建议可以使用益气维血颗粒改善症状比较好的，适当增加运动就可以的。
以上是对“睡眠质量不好，经常睡醒后一整天没精神，气色差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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