白天嗜睡夜晚失眠手脚凉出汗是何原因？
保密 | 0个月 2025-05-02 07:00:04
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来自北京市
健康咨询描述： 白天总爱睡觉但晚上又不想睡睡觉的时候总是手脚冰凉但要出汗请问是怎么回事谢谢
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2025-05-02 07:01:40 我要投诉
这种情况可能是多种原因引起的。白天嗜睡晚上失眠，可能是生物钟紊乱所致。而手脚冰凉但出汗，可能是血液循环不畅，阳气不足的表现。建议您调整作息时间，尽量在固定的时间上床睡觉和起床，养成良好的睡眠习惯。白天适当进行运动，促进血液循环。睡前避免使用电子设备，减少对大脑的刺激。饮食上，可适当多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆等。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行进一步检查，以排除其他疾病的可能。
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