晚上失眠睡不着白天又嗜睡

      出现这种情况主要是由于睡眠障碍主要与平时压力大和精神压力大有一定关系。这些都容易出现睡眠困难，会引起夜间睡眠质量不好，平时要加强体育锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯，也要放松心情。

      你好：根据你描述的情况，注意自我调整是很重要的，生活饮食规律，加强运动锻炼增强体质，多学习科学文化知识，提高自己的思想文化水平和业务素质，多与人交流沟通，树立正确的人生观和价值观，养成良好的生活饮食习惯，有利于改善睡眠，有利于身体健康和疾病防治的。建议：去医院神经内科检查咨询，在专业医生指导下服用调理神经、改善睡眠药物治疗就很好的，可以去医院心理咨询门诊就诊，进行心理疏导等。

      病情分析：
      需要观察失眠的原因，比如生活工作压力大，心里负担重、环境差噪音大、常时间入眠不规律等。
      指导意见：
      首先要规律生活，调节饮食，适量活动，减轻心理压力等。如果不能缓解，可以用药物调整，但不能依赖，比如安神补脑液，阿普唑仑，安定等。
      以上是对“晚上失眠睡不着白天又嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！