失眠怎么办?
保密 | 0个月 悬赏1个健康币
2009-10-17 01:05:27
来自
健康咨询描述：
主要是平时玩得太晚的原因,导致现在想调整过来都很难,哪怕11点上床休息,都要到3 4点才能睡着.
我失眠表现主要分为以下几种.
1,入睡困难
2,早醒,醒后无法再入睡
3,睡过之后精力没有恢复
4,发病时间可长可短,短的数天可好转,长的持续数日难以恢复
5,容易被惊醒,对声音敏感,对灯光敏感
6,失眠的时候喜欢胡思乱想
7,长时间的失眠导致神经衰弱和抑郁症
这都是我这段时间总结出来的...有什么办法能够治好吗?
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挂号科室：神经内科
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