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效果最明显的减肥运动是什么

保密 | 0个月 2009-10-29 19:41:41 1人回复来自

健康咨询描述：效果最明显的减肥运动是什么

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马占欣河北隆尧友谊医院医师擅长: 支气管肺炎,高血压,胃炎,糖尿病,脑梗塞,感冒,胃帮助网友：112258称赞：9834

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2009-10-29 19:42:54 我要投诉

你好,针对减肥首先要从思想上认识到减肥是一个艰辛的过程,是需要付出努力和汗水的,建议通过跳绳,摇呼啦圈,慢跑进行锻炼较好,要按时吃饭饮食有规律,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好关键是要树立信心,不要三天打鱼二天筛网

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