我该怎么锻炼？

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2007-01-01 11:02:32 2人回复来自

健康咨询描述：我读初中，我打算每天进行体育锻炼，请问饭前做还是饭后做好呢？早上还是下午做好呢？锻炼多少时间最合适呢？

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2007-01-01 21:17:04 我要投诉

你好：我读初中，我打算每天进行体育锻炼，请问饭前做还是饭后做好呢？都不好.早上还是下午做好呢？锻炼多少时间最合适呢？有太阳时最好.时间以身上出少许汗为准,或以心跳+年龄不超过170为宜.祝你健康快乐.谢谢

77981095 医师帮助网友：4751称赞：1

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2007-01-01 11:03:47 我要投诉

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