这样才能既省钱又能治疗好社交恐惧症

      病情分析：
      社交恐惧症（social phobia）,又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病.患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪.有些患者对参加聚会,打电话,到商店购物,或询问权威人士都感到困难.在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）.
      指导意见：
      治疗措施
      对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果.
      首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法.
      其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源.
      然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.
      最后采用强迫疗法,小步渐进.先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数,在商场里购物；接着再减少人数,参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会,并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励.利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观.
      主要方法
      对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种
      1,催眠疗法：精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源.这种疗法时间长,花费也比较大.
      2,强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗.
      3,情景治疗：让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.
      4,认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法.医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法.
      5,药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法.主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡.
      6,物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗,催眠疗法完全不同的治疗方法.它是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与社交恐惧,焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗.
      自疗方法
      1,不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”.
      2,不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系.
      3,不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了.
      4,友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在.
      5,找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼.可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下.
      6,每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战.
      7,到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑.
      辅以食疗： 莲子芡实粥
      原料：莲子,芡实,大米.
      做法：把莲子,芡实,大米过水洗净.把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制.待开锅后变小火,再熬一会儿.煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠.
      功效：镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症.
      莲子百合粥
      备料：莲子,干百合,粳米,冰糖,红枣数枚.
      做法：将莲子洗净,泡发,干百合,粳米分别洗干净,与莲子,红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成.
      莲子银耳粥
      原料：莲子,银耳,冰糖,香米,红枣数枚.
      做法：把香米煮成粥.可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放).银耳用温水泡发.莲子煮熟去心.然后把银耳,莲子,红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成.
      功效：营养丰富,进补保健(保健食品),可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品.
      生活护理：
      一般来说检查是不会报销,但是治疗的话是可以报销30%以上.
      

      病情分析：
       你好,根据你的描述,主要是心理原因.
      指导意见：
      没有必要用药,用药也没有特效的药,只能是浪费钱.估计你属于内向的那种人,主要靠自己的勇气和自信,要充满自信的和人交往,不要担心自己在别人面前表现不好,要学会勇敢的表现自己.农村人再城市刚开始可能比较受歧视,要拿出自己的能力给她们看看,学会在困难中勇于战胜自己的能力.希望能给你帮助
      
      
      以上是对“这样才能既省钱又能治疗好社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！