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你好，不只是你，几乎所有人都在乎别人对自己的说法。老百姓有句话：谁人背后无人说，谁人背后不说人。也就是没有谁不评论别人的，也同时在被别人评论着。这是自然常态，所以一切顺其自然。你应该经历了什么难以释怀的事情。我是心理咨询师，如果你觉得需要可以下单咨询。
因为我有对视恐惧症，只要看到人就很不自然，有一次邻居和我妈说我是不是脑袋有问题，我从此以后都不敢出去了，看到人表情就很不自然。
平时做什么工作？与同事朋友关系怎么样？找一位信得过的人或者心理咨询师谈谈有帮助
我五六年没有出门，因为怕看到人，怕别人发现我，一直在家。
哦，难为你了。找个工作做吧。不管怎么样，总得生活。可以找不太接触人的工作
你觉得暴露疗法效果好吗？对于恐惧症来说。
暴露疗法？我没想，但是生存是必然。
你好，内心敏感，注意别人对自己的评价，在自我认同方面还存在一定的差距。其实尺有缩短，寸有所长，每个人都有他的优点和缺点所在，每一个人都不是完美的，你的问题在于夸大了自己的缺点，影响到了你的自信，不妨乐观的去面对自我，接纳真实的自我，祝你健康快乐。
因为我有对视恐惧症，只要看到人就很不自然，有一次邻居和我妈说我是不是脑袋有问题，我从此以后都不敢出去了，看到人表情就很不自然。
你好，久等了，综合来看，目前考虑是认知上的问题，与过度的自我关注有关，你不妨接纳自我，允许自己在社交方面犯错，一味地逃避，反而无助于问题的解决
我为什么老是恐惧别人眼神，表情一点也不自然，感觉好痛苦，怎样就让自然了？
你好，久等了，你需要接受规范的心理治疗，在治疗师指导下进行，害怕别人的眼神，只是社交恐惧的表面，其本质是一种内在逃避。
你好，你觉得暴露疗法对我有没效果。
这是一种行为治疗，可以在医生的指导下进行，在减轻焦虑与恐惧，有一定的疗效，可以一试。
但没几个医生愿意和我这样去做，只是当时告诉我，让我自己去做。
你好，久等了。这样的心理治疗方法，是需要专业的心理治疗人员来操作的，不建议你个人操作，是因为大多数患者没有规范和经验上的支撑。
哪里有这样的咨询师或者医生可以和我出去锻炼？
你好，你可以到当地的精神卫生中心心理科面诊。
你好，你的这种心情是可以理解的，大部分人都怕别人说自己。都想做完美的自己，但这是不可能的，因为每个人都有不同的缺点，你可能背后也说别人，当然别人背后也说你，这是很正常的，放松心情，做你该做的事情，做最好的自己，你会找回自信。
以上是对“社交恐惧症，对视恐惧症。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为我有对视恐惧症，只要看到人就很不自然，有一次邻居和我妈说我是不是脑袋有问题，我从此以后都不敢出去了，看到人表情就很不自然。
你这种情况需要自己解决，你经常的走出去和别人对视，时间久了，你会越来越自然。你也可以看看心理医生，做一下心理疏导。
可我怎么做，刚开始无法去做，没有自信。我每次出去总是担心自己的表情不自然，会不会影响别人，别人会不会把我当成傻子了。
这只是你自己的想法，其实每个人都有自己的事情，没有人那么去关注你，是你太关注你自己了。
因为我一直有对视恐惧症，越来越重，我感觉暴露疗法或许对我这种情况很管用，但是没人帮我。
没有人帮你，需要靠自己，你可以去做心理咨询，可能对你有帮助。
我找过专业的心理医生太多了，也吃过不少药，可是没有效果。
心理医生只是帮助你自我调理，关键要靠自己。
病情分析：
你总是在意别人在背后说你，让你感觉很不自信，而且你有社交恐惧症，不敢和别人对视。这和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。
指导意见：
你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的，通常需要吃些抗焦虑和抗惊恐的药，你接受系统的心理疏导。对社交恐惧症的治疗，主要是以心理治疗为主，药物治疗为辅。
因为我有对视恐惧症，只要看到人就很不自然，有一次邻居和我妈说我是不是脑袋有问题，我从此以后都不敢出去了，看到人表情就很不自然。
对视恐惧和其他心理疾病一样，都不是自己想得的。你现在都不敢出门了，是需要接受专业心理医生的帮助的。
怎样能改变我这种心里，我觉得人的大脑完全是思想控制，自然想开就好了。
是的，但是只想是不够的，这种情况是必须要去做的。认知和行为同时调整才有效果。
你觉得暴露疗法针对我我这种情况效果好不好
暴露疗法风险比较大一些，系统脱敏疗法相对来说风险更小一些。
为什么暴露风险大，什么原因？
暴露疗法就是让你直接去人多的地方。
这不是更好，多次尝试让恐惧直接降到最低到没有。
暴露疗法又叫冲击疗法，如果患者没有做好充足的准备的话，可能会造成情况更严重。如果你觉得这样是可以接受的，也可以采用这个方法。
病情分析：
你好，看了你的情况，了解到你有社交恐惧症，也就是说在人际交往方面出现了心里障碍。焦虑到别人在背后说你什么，你太在意别人的看法而且还不自信。
指导意见：
意见和建议。建议你在生活中，增强自信，感加强自信心，加强体育锻炼，增加营养，提高内脏器官等方面的功能，你这，很可能在中医上讲是，肝气郁结的表现。
因为我有对视恐惧症，只要看到人就很不自然，有一次邻居和我妈说我是不是脑袋有问题，我从此以后都不敢出去了，看到人表情就很不自然。
你好，别人的眼神有各种各样的，所以请你坦然面对，不要太在意，做好自己就可以了，增强自信，接纳外界的一切，把心态放平就好！
我每次出去总是担心自己的表情不自然，会不会影响别人，别人会不会把我当成傻子了。
你好，你这是人际交往心理障碍和广泛焦虑症的表现，其实没事的
你觉得暴露疗法对恐惧症有效果吗？
你好，建议你去医院精神科就诊吧
病情分析：
社交恐惧症是一种比较常见的神经官能症，主要表现为赤面恐惧，对视恐惧等。通常和缺乏安全感，信心不足有关。
指导意见：
不知道你的婚姻生活状况怎么样？如果这件事已经严重影响到了你的生活、工作、社交的话，就有必要到医院精神心理科检查治疗了。社交恐惧，对视恐惧，主要采用系统脱敏疗法，并辅助药物治疗。
因为我有对视恐惧症，只要看到人就很不自然，有一次邻居和我妈说我是不是脑袋有问题，我从此以后都不敢出去了，看到人表情就
你这种是需要接受心理疏导进行行为锻炼的。如果刚开始不敢看心理医生，可以先在网上接受心理咨询。也可以采用语音或视频咨询，这样可以让你逐渐摆脱对于社交的恐惧。
我看到人很不自然，表情不自然，开视频我觉得也会很不自然，也感觉到影响别人
所以才要采用系统脱敏，就是让你一步步摆脱对于见到人恐惧的敏感。如果你能和人正常语音电话咨询，过一段时间就能视频咨询。再过一段时间就能面对面咨询了。
你说的有道理，我觉得这种疗法对我有效果，但是没有人和我做，我找谁做，我很想改变我自己，我在家五六年没出去了。
你可以让家人在本地帮你找心理医生，也可以在平台上购买心理医生的服务，先进行语音咨询。
你可以帮我克服吗？能不能让我恐惧直接消失。
我可以帮你的，但是很难直接消失。需要一步一步的来。购买服务之后需要预约时间，如果医生在线状态就是有时间的，没在线状态是繁忙的。
我在三甲医院，心里机构都做过咨询，效果不太理想，吃过药物也做过很多练习，我觉得心理上还是没有真正解除了。
恐惧症的核心还是缺乏安全感，这种安全感的家里是需要长年累月的。如果能接受系统的心理咨询，症状还是会有好转的。另外如果恐惧比较严重的话，吃药也是很有必要的。心理疾病和生理疾病有很多类似的地方，就像感冒治好了一样，还会再感冒一样。很难说某种症状以后永远不会复发的。
你好，人活在这个世界上总是喜欢评论别人，或者是被别人评论，这是常见的现象，你总是在意别人背后评论你说明你这个人缺乏自信，有一句俗话：走自己的路让别人说去吧。所以人生在世没有必要活在别人的言论之下，做好自己就好，需要你转变思维，拥有正能量，对自己增加自信，一切都会好起来的，必要时可进行心理治疗。
以上是对“社交恐惧症，对视恐惧症。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可我怎么做，刚开始无法去做，没有自信。我每次出去总是担心自己的表情不自然，会不会影响别人，别人会不会把我当成傻子了。
首先你需要进行心理方面的调整，相信你自己是最好的，你可以给别人带来正能量，并非是担心别人会嫌弃你。别人也不会无缘无故的嫌弃一个人，做好自己就好，必要时可进行心理治疗。
有一次邻居说我脑袋有问题，我从此以后就不敢出门了，好像就和做了亏心事一样，怕别人看到
嘴长在别人的身上，别人想说什么就说什么，如果总是在意别人说什么，人活着就非常痛苦，所以你要放下这些不良因素的影响，活好自己。
你觉得暴露疗法对我有没有效果，我归根结底还是有对视恐惧，社交恐惧症。
在心理调整的基础上可以采取暴露疗法，你可以先与自己的家人熟人多接触，然后逐步的扩展到陌生人，或者是到广场等人多的地方锻炼自己。最好是在专业人员的指导下，以防止发生意外。
可没人帮我啊，找医生帮也不太现实。
你可以寻求心理医生的帮助。
医生一般不会和自己出来锻炼治疗吧？只能在医院咨询。
心理医生自会有心理医生的办法。
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