失眠怎么办

      病情分析：
      你好，。考虑神经衰弱症引起的症状。不需要担心。
      指导意见：
      建议对症治疗服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。一般问题不大。不需要担心。不要喝茶和喝咖啡。祝健康。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等
      指导意见：
      您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
      中医食疗：参味汤：材料：太子参20克、五味子30克。做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次
      
      

      病情分析：
      不要给自己太多压力了。
      指导意见：
      可能最近你的心情不好，饮食上也没有注意就会影响睡眠的。要适当放松自己。
      
      以上是对“失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，失眠是有很多原因引起的。
      指导意见：
      1、先找出引起失眠的原因。2.养成规律睡眠的习惯。3、睡前可喝杯热牛奶，温水洗脚。
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述可能你的生物钟乱了，你应该给自己制定良好的作息时间，好好调节
      指导意见：
      睡觉之前听听音乐,喝点牛奶或者蜂蜜水,是催进睡眠的.只要养成习惯就好了
      

      睡前可喝杯热牛奶，温水洗脚。