健康咨询描述:
我睡眠不好有好几年了,记忆力很差,从去年冬天开始脑部血流有阵发性“潮涨潮落”现象,有时头痛
大约从去年冬天开始,可能与月经量大有关。
曾经的治疗情况和效果: 服用了一盒“补血清脑颗粒”,有点效果。
想得到怎样的帮助:希望能将失眠及头痛治好。
病情分析:
你好!考虑是神经衰弱引起的,建议服用健脑补肾丸和谷维素。
指导意见:
注意保持稳定、乐观的情绪。合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖。同时,应多食高蛋白的食物,如鱼、瘦肉、豆制品、花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶、乳制品、小鱼、虾、蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉、梨、芹菜、菲菜、白菜,以促进肠蠕动,防止便秘。合理安排作息时间如果休息不好,生活不规律,可以加重病情。
病情分析:
你好,你的这个情况是一个比较典型的阴虚火旺的情况的,这个情况是应该要注意积极配合治疗的,这样相信是会有比较好的治疗效果的,明白了吗
指导意见:
这个情况建议可以用点滋阴降火的药物来调理的,建议可以用点知柏地黄丸进行调理的,同时平时应该要注意休息的,不宜熬夜的,也不宜吃油腻,辛辣刺激性食物的,相信是会取得比较理想的效果的
病情分析:
生活中有很多人经常反复出现头晕,头昏重,头痛的症状,并且还有心烦,耳鸣,急躁易怒,失眠多梦,记忆力减退,注意力不集中等情况发生,这些都是慢性脑供血不足的结果.
指导意见:
早睡早起;适当锻炼,如快走等;一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
以上是对“怎样治好失眠和头痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。
指导意见:
1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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