长期失眠，焦躁怎么办！

      失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。下面给你推荐一个小偏方，效果不错。
      你可以在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试.
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话，我建议你就是平时需要与你的母亲多沟通交流，并且的话可以带她出门散散心。平时的话不要让他过多去想，一些事情，让她有过大的压力
      

      您好，您的长期失眠又吃服用过安眠药，现在贸然，离开药物可能是更难睡着，您需要进行长期的睡眠调整，要了解失眠的原因，然后制定健康的睡眠习惯。希望可以和您具体聊聊更好的帮助您。
      
      以上是对“长期失眠，焦躁怎么办！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，一看你就是个孝顺的孩子，母亲长期失眠，你并没有放弃。治疗失眠应该从以下几个方面下手，第一个就是要坚持适量运动，每天运动的时间长一点，活动活动筋骨。晒晒太阳，增强体质的。第二个要和母亲拉拉家常，说说话，开放他的胸怀，给他讲一些事情，让她活在现实当中，可现在社会上发生了什么事情？逗她开心。另外就是要发现母亲爱好什么，就陪伴她在一起说什么，做什么，让他找到自己的生活的情趣？否则的话，他的生活将失去动力。然后就是要养成习惯，可以每天，十点多钟睡觉的时候在一块说说话，给她按摩按摩。
      

      病情分析：
      你好，睡前15分钟来个热水浴或桑拿，少喝水，睡前应停止活跃的脑力劳动。
      指导意见：
      临睡前吃苹果、香蕉，可消除肌肉疲劳;另外，把桔橙、柠檬放在枕边，水果的香味也能促进睡眠。祝她睡个好觉！