什么方法治疗失眠比较好

      病情分析：
      失眠主要和你的情志，工作压力，环境因素有关，
      指导意见：
      治疗应该是镇静安神，你可以中药调理，可以服用枣仁胶囊治疗看，
      

      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，
      

      你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。建议你调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理饮食，有助于睡眠。
      
      以上是对“什么方法治疗失眠比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多的，情绪激动，晚上睡觉的时候喝茶喝的比较多，生活压力也是一方面，还有就是内分泌方面以及一些疾病等都会引起失眠的。
      指导意见：
      建议，白天的时候多活动活动，这样身体相对来说比较疲乏晚上容易入睡，睡前可以喝杯牛奶帮助睡眠，平时听些轻音乐。可以吃点酸枣仁胶囊，能改善睡眠
      

      你好，失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。你的这种情况已经严重影响到生活，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
      

      你好，根据你描述的病情是神经衰弱的症状，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发。