失眠怎么办

      病情分析：
      这种情况有植物神经功能紊乱的可能
      指导意见：
      建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给与谷维素片。维生素B1片口服治疗
      

      你好，失眠有很多原因，失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发
      

      病情分析：
      您好，如果你失眠不严重的话,建议吃几片安定就可以了。
      指导意见：
      如果失眠时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。建议您可以试试服用，天麻丸、灵芝片等，睡前不要饮浓茶，喝杯热牛奶或是用醋加在热水里烫下脚，效果应该不错的。
      
      以上是对“失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！