30岁失眠怎么办
健康咨询描述： 最近开始失眠，每天都没精神，但有睡不着，吃了些药也不好使。
曾经的治疗情况和效果： 服用了安眠药，效果不明显，怕有副作用
想得到怎样的帮助：如何缓解这种症状
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医生回复区
病情分析：
你好，这个属于神经衰弱症造成的情况，注意一般这个症状白天没精神，晚上失眠多梦，治疗没有很特殊的针对性的方法，一般到针灸科针灸配合按摩治疗，
指导意见：
药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律
病情分析：
你好，这个年龄不主张服用镇静催眠药。容易依赖性。考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的失眠。
指导意见：
建议服用中成药比较好，可以服用安神补脑液或者五味子颗粒治疗。另外保持心情舒畅和多活动锻炼。不能喝茶喝咖啡。也可以看看心理医生催眠治疗，祝早日康复。
病情分析：
你好，这种情况一般来说最好是少服用安眠药物，尽量用些中成药
指导意见：
这种情况建议你可以用一下天王补心丹，亦可以进行一下针灸推拿，平时可以在睡前进行锻炼一下有助于睡眠，祝你健康
以上是对“30岁失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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引起失眠的原因有：精神因素等。你属于神经衰弱症造成的情况，药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸等
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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