健康咨询描述: 体检时检查出来有轻度脂肪肝,平时应该如何注意饮食?
想得到怎样的帮助:轻度脂肪肝应该如何注意饮食?
病情分析:
脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变
指导意见:
饮食治疗(1)控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗.肥胖者应逐步减肥,使体重降至标准体重范围内.以标准体重计算,每公斤体重可给热能84~105千焦(20~25千卡).标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100),男性165厘米以上减105(2)限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5~0.8克,宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2~4克,(3)高蛋白饮食,每天每公斤体重可给1.2~1.5克,高蛋白可保护肝细胞,(4)保证新鲜蔬菜5)限制食盐,每天以6克为宜.(6)适量饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄.(7)含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米,莜麦面,芝麻,油菜,菠菜,菜花,甜菜头,海米,干贝,淡菜等食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变.(8)忌辛辣和刺激性食物,如洋葱,蒜,姜,辣椒,胡椒,咖喱和酒类等:少用肉汤,鸡汤,鱼汤等含氮浸出物高的食物
病情分析:
脂肪肝的发生与肥胖,高脂饮食,锻炼缺乏,喝酒,肝炎病毒感染等相关。一般轻度的脂肪肝没什么影响,只要不继续发展就没事的。
指导意见:
最需要注意的是不能喝酒。喝酒与脂肪肝的关系甚为密切。如果体型偏胖,注意少吃油脂多的食物和糖多的食物。适当的加强锻炼,运动时间要长一点。检查一下乙肝两对半,看有无感染乙肝病毒。多复查B超,观察脂肪肝是否继续发展。
病情分析:
您好!一般的轻度脂肪肝是不需要进行治疗的,通过正确的饮食和运动完全是可以得到纠正的。
指导意见:
建议您平时低脂饮食,少吃肥肉、动物内脏、油炸类食物,白酒也要少喝。总之,清淡饮食是非常重要的,可以有效减轻脂肪在肝脏的沉积。饮食之所以形成脂肪肝,就是因为平时您摄入的脂肪过多,超出了您肝脏的代谢能力,所以形成脂肪沉积造成脂肪肝。其次,增强运动量对消除脂肪肝也是非常必要的。通过运动燃烧体内及血液中的脂肪,使脂肪转化为能量消耗掉。再有,就是可以平时泡些三七花、绞股蓝、焦山楂片等喝水,对于轻中度脂肪肝及高脂血症有较好疗效。祝您身体健康!
医生询问:
还有什么疑问吗?
以上是对“轻度脂肪肝应该如何注意饮食?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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