晚上睡不着

      病情分析：
      您的情况考虑是失眠所致，建议养成良好的睡眠习惯也是关键。失眠的原因很多，生活的压力，情绪，着急生气，更年期，生活环境等都可以影响睡眠，时间长了就会导致失眠症。
      指导意见：
      现在制成的中成药效果很明显，而且副作用也比较小，如安神宝颗粒，健脑补肾丸，脑心舒口服药等。另外针灸治疗失眠也有其独到之处。学会放松自己的压力。
      

      您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
      

      你这属于焦虑症，是长期的压力导致的，建议你学会放松，在睡觉之前听些舒缓的音乐
      
      以上是对“晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！