想增肥应该吃什么类的食物，要具体的谢谢

男 | 19岁 2011-03-22 20:18:55 2人回复来自

健康咨询描述：身体状况很好，吃很多，就是不长肉

想得到怎样的帮助：如题上所述。。。。。。

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lly2011 其他帮助网友：18853称赞：2199

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2011-03-22 20:22:17

.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.

王淑芳其他擅长: 妇科、皮肤科、中医帮助网友：15576称赞：1097

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2011-03-22 20:23:38 我要投诉

      病情分析：
      您好！您今年19岁，正是长身体的时候，吃的多不一定就长肉，只要身高和体重在正常的范围内就可以！不必要去追求可以的长胖！
      指导意见：
      如果您真的想长胖的话可以多吃些甘甜和油腻食物，但是这些有时容易导致上火！

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